A szorongás hogyan győzhető le? ☀️
A Napos Oldalon szakembereivel összeszedtük, hogyan tudod magadat megnyugtatni a bénító szorongás helyett. MIKOR KÉRJ SEGÍTSÉGET SZAKEMBERTŐL SZORONGÁS ESETÉN?
Öt egyszerű módszer a téli lehangoltság ellen
A szürke télben könnyebben lesz az ember rosszkedvű, szomorkás, esetleg enyhén depressziós. A következő ötletek segítenek kilábalni a téli búskomorságból.
Somatic experiencing: testtudatosság, önismeret -integrativterapiaster.hu
Somatic experiencing: testalapú stresszoldás, traumaoldás. Elmélet és gyakorlat egy helyen... -integrativterapiaster.hu-