andrewsun
Hatékony fogyás, meglepő módszerekkel – Fitt és most
Ha valaki a hatékony fogyásra, vagy az ideális szuperdiétára keres módszereket, nincs könnyű dolga. A világháló tele van gyors és tartós fogyást ígérő diétákkal. Mégis miért olyan nehéz megtalálni a neked való diétát, ami tényleg működik? Aztán ha találsz egyet, amivel hetekig, hónapokig sanyargatod magad, miért van...
Fiatalodj belülről – a legjobb anti-aging ételek
Évszázadok óta keressük a választ a nagy kérdésre: hogyan tudjuk késleltetni, vagy akár visszafordítani az öregedést, csökkenteni a ráncokat, és remek formába hozni és tartani magunkat. Az emberek általában külső eszközökhöz folyamodnak, mint a sokat ígérő arckrémek, szérumok, később komolyabb kozmetikai kezelések, majd...
Boldogság Most! 11 gyors recept a boldogsághoz
Mit tehetünk, amikor úgy érezzük, hogy minden és mindenki összeesküdött ellenünk, semmi sem sikerül, nem úgy mennek a dolgok, ahogyan szeretnénk? A boldogtalanság gyakran látható ok nélkül is felbukkanhat, ilyenkor kedvtelenek, pesszimisták, szomorúak leszünk. Vajon létezik-e azonnali gyógyír? Boldogabbá tehetjük e magunkat...
Így lehet saját szakácskönyved a legjobb receptekkel
Több ingyenes mobil alkalmazás is segíthet receptjeid rendszerezéséhez és tárolásához. Kipróbáltunk néhányat és mindent összevetve a RecetteTek bizonyult a legjobbnak. Ingyenes, magyar nyelvű, praktikus és könnyen kezelhető.
Napi 4 perc alatt fitten és jó formában: TABATA
Mi az első számú oka annak, hogy nem mozgunk eleget?
2 recept a mai Oscar Gála menüjéből
Sikerült megszereznünk két receptet is az Oscar Gála menüjéből.
Oscar Gála 2018 - A mai gálavacsora mennyei ételei
A 90. Oscar Gálán, március 4-én, nem csak a legjobb filmek versenyeznek.
Minimalista diéta – Jó neked és jó a környezetnek!
A minimalista életszemlélet alkalmazásával a táplálkozásban nem csak egy egészségesebb életvitelt valósíthatsz meg, amiből te magad profitálsz, hanem hozzájárulhatsz a környezet védelméhez is.
Tunki-Tunki, avagy zöldborsókrém Steiner Kristóf módra – Fitt és most
Itt egy igazi közel-keleti finomság, melynek alapja a zöldborsó, de elkészítési módjának csak a képzeletünk szabhat határt.
Karcsúsító koktéllal a plusz kilók ellen – Fitt és most
Fogyókúra illóolajokkal, természetesen — Tudtad, hogy bizonyos illóolajok serkentik a zsírégetést, karcsúsítanak és ráadásul csökkentik az étvágyat is?
A 7 legjobb módszer a téli lehangoltság ellen
Hideg van és zord az idő?
Jobb állóképesség és fogyás otthon végezhető gyakorlatokkal – videó
Sokan kérték, hogy videón csináljuk veletek a legjobb zsírégető és állóképességjavító gyakorlatokat.
Fekvőtámasz a 3-as metrón
Február 14. 13.15 a 3-as metrón a Kálvin tér és a Ferenciek tere között.
Az ország fánkja 2018 – Egészséges fánkrecept pályázat
PÁLYÁZZ TE IS AZ ORSZÁG FÁNKJA CÍMÉRT, egészséges fánkreceptekkel!
Immunerősítő praktikák napi 5 percben – Fitt és most!
Sokan kisérleteznek, magamat is beleértve, a hideg gyógyító erejével, köztük Wim Hof, a Jégember.
A top 9 probiotikum tartalmú étel - kimcsi, kvasz és kókuszkefir receptek
A cikkben sorra vesszük a probiotikumok szervezetünkre gyakorolt jótékony hatásait és ismertetjük a legjobb és legolcsóbb ételeket, melyekben a legtöbb található belőlük. Hogyan működik a probiotikumok fogyást támogató mechanizmusa? Vajon milyen ételek lehetnek probiotikum gyilkosok? Mivel építhetsz jó táptalajt a jótékony...
Immunerősítés mesterfokon - Hideggel a jobb egészségért?
A hidegterápia csodálatos, nagyrészt ismeretlen hatásait valószínűleg az segít titokban tartani, hogy gyűlöljük a hideget! Így azonnal el is utasítunk bármilyen ezzel kapcsolatos ötletet, azzal a felkiáltással, hogy ez nem nekem való! Wim Hof, a Jégember szerint a módszer alkalmazásával a tökéletes immunrendszer, és stresszmentes...
13 egyszerű tipp a hatékony fogyáshoz - Így cselezd ki a tudatod!
Készen állsz életed megreformálására? Már el is kezdted a diétát? Többet mozogsz? Mégis, időnként úgy érzed, hogy nem haladsz úgy, ahogy szeretnéd? Szerencsére egy sor jól bevált módszer van, ami segíthet a fogyásban! Nem számít, hogy milyen diétát követsz, paleolit, ketogén, Norbi update, vagy bármi mást! Ezek az egyszerű...
Ezt eszik a hosszú élet hívei – 3 recept a Kék Zónákból
Az alábbi hosszú-élet receptek a Kék Zónákból származnak, ahol a legtovább élnek emberek a világon. A Kék Zónák 3 titkáról már olvashattok az oldalon, vagyis hogyan táplálkoznak, mozognak és hogy teremtik meg a belső harmóniát!
Aludj jobban! Természetes módszerekkel a jobb alvásért
A cikkben megismerheted a legjobb alvás-segítő praktikákat, például hogy mit tarts a hálószobádban, mi az, amit feltétlenül száműznöd kell onnan, mivel kend be a tested lefekvés előtt, mi az, amit tilos csinálnod esténként! Bemutatjuk a NASA szerint legjobb oxigéntermelő növényeket, és a legjobb illóolajokat. Megtudhatod azt is,...
Avokádós csokoládé mousse – cukor és laktózmentes csokikrém recept
Senki nem fogja elhinni, hogy ebben az igazi csemegében sem tej, sem cukor nincs. Azt meg főleg nem, hogy avokádó van benne! Selymesen krémes állag, igazi csokiízzel! Régen keresek egy egészséges és finom csokoládé krém receptet, végre sikerült megtalálnom és megcsinálnom a cukor és tejmentes csokoládé mousse-t. És ráadásul pár...
Hogyan éljünk 100 évig? 3. rész – A belső harmónia
A hosszú élet titkai után kutató tudósok a világ Kék Zónáiban élő embereket vizsgálták, akik nem csak egészségesebbek, fittebbek, hanem boldogabbak is, mint a világ többi részén élők. A korábbi cikkekben bemutattuk, hogyan alkalmazhatjuk a legjobb ötleteket a táplálkozás és a testmozgás területén a mindennapi életünkben....
Egy újabb recept a boldogsághoz: Minimalizmus
Egyre több embernek van elege a fogyasztói társadalom generálta vásárlási kényszerből, a túlfogyasztásból, a felesleges dolgok halmozásából. Ennek oka az a felismerés, hogy ez nem vezet boldogsághoz, sőt, egy idő után inkább frusztrációt okoz a sok felesleges tárgy. Nem férünk a saját szekrényünkben, az hogy egy csomó pénzt...
Megjelent "Az ezerízű reggel" című receptkönyv – most ingyenesen hozzájuthatsz
Csaknem 30, egészséges, tápláló, egyszerűen és gyorsan elkészíthető reggeli receptet tartalmaz ez a praktikus könyv, melyhez most ingyenesen hozzájuthatsz.
Hogyan éljünk 100 évig? 2. rész – Testmozgás a Kék Zónákban
A világ legboldogabb és legtovább élő emberei az úgynevezett Kék Zónákban élnek. Évtizedek óta foglalkoztatja a kutatókat, hogy vajon mit csinálnak másképp, mint mi. A tanulmányok 3 titokra bukkantak. Az egyik a táplálkozás, melyről a „Hogy éljünk 100 évig 1. rész” című cikkben írtunk korábban.
Hogyan éljünk 100 évig? (1) A legjobb életmeghosszabbító ételek
100 ÉVESEN IS FITTEN ÉS EGÉSZSÉGESEN
Új évi méregtelenítés – 10 egyszerű módszer tested megújításához!
Az ünnepi lakomák után jogosan merül fel a kérdés, hogyan méregtelenítsünk, hogyan tisztítsuk meg szervezetünket a bevitt káros anyagoktól? Az alábbiakban bemutatunk 10 egyszerű módszert a méreganyagok eltávolítására és hamarosan érkezik a világ egyik legjobb méregtelenítő kúrája Beyonce-tól, mely regisztrált tajainknak...
18 egyszerű módszer, hogy fittebb legyél 2018-ban
Összegyűjtöttük a legjobb módszereket, melyek alkalmazásával különösebb erőfeszítés nélkül teheted a testmozgást a mindennapjaid részévé. A felmérések szerint az emberek több, mint 80 %-a nem mozog eleget. A rendszeres test mozgás pedig nem csak fitté tesz és jó formába hoz, hanem segít a testi és lelki egészség...
Az új évi fogadalmak sikerének 10 titka
A statisztikák szerint az újévi fogadalmak csupán 10 %-a válik valóra. Vajon mi lehet az oka? Mit tehetünk, hogy eredményesebbek legyünk? Hogyan érhetjük el azt, amit kitűzünk magunk elé? A célok elérése nem akarat kérdése. Az eredményeket a megfelelő technikák és képességek alkalmazásával, türelemmel és kitartással tudjuk...
Diós és mákos túró rudi torta – Édes Karácsonyt, egészségesen!
Itt egy nagyszerű ünnepi finomság, a cukormentes túró rudi torta, mely 15 perc alatt elkészíthető, két nagyszerű ízben: diós-narancsos és mákos-citromos verzióban! Korábban már írtunk az 50 éves túró rudi történetéről és bemutattunk egy otthon elkészíthető receptet. Most az ünnepekre egy egészéges, finom és ráadásul...