Fenyőmag 200 g

A nevük ellenére a fenyőmag valójában ehető magvak, amelyek különböző fenyőtobozfajtákból származnak. A fenyőmag egészséges, ha mértékkel hozzáadja az étrendjéhez. Ezek az apró magvak számos, az egészségedhez nélkülözhetetlen tápanyagot tartalmaznak, beleértve a vitaminokat, ásványi anyagokat és a szív számára egészséges zsírokat. Bár magas zsírtartalmúak, minimális telített zsírt tartalmaznak. Az egészséges zsírok, fehérjék és rostok egyensúlya egy adag fenyőmagban segíthet stabilan tartani a vércukorszintet, segíthet a cukorbetegség kezelésében, és támogatja a szív egészségét. Egészségügyi előnyök A fenyőmag fehérje, vas és magnézium miatt növelheti az energiaszintet. A bennük található E-vitamin antioxidáns ereje segíthet megőrizni bőrének egészségét és fiatalos megjelenését. Ezenkívül a fenyőmag vagy más magvak és diófélék rendszeres fogyasztása csökkentheti a cukorbetegség és a szívbetegség kockázatát. Ez az előny a magvakban és diófélékben gyakran előforduló...