A szervezet harmonikus működéséhez mindenkinek szüksége van legalább 8 órányi alvásra. Ha folyamatosan fáradtan ébredünk, akkor több alvásra van szükségünk, mint amennyit megadunk magunknak. Lássuk, hogy melyek az egészséges alvás kritériumai a nyugati és a kínai felfogás szerint. Fontos először is, hogy mikor alszunk. Az emberi szervezet – bár nagyon rugalmas – alapvetően úgy van megtervezve, hogy az éjfél és hajnali 6 óra közötti időszakot alvással töltse, egy-egy órányival előtte, illetve utána fekve és kelve. Teljes értékű alvás csak ebben az időszakban lehetséges. A szervezetünk ebben az időszakban végzi ugyanis a létfontosságú belső munkálatait. Rövid délutáni “cicaalvás” jó szolgálatot tehet komolyabb kimerültség, vagy betegség utáni lábadozás esetén. 8 fontos tudnivaló az alvásról:
A gyógyító alvás
Forrás:
naturportal.hu
Feltöltő: Naturportal
Felhasználói tartalom,
A Propeller.hu felhasználók által feltöltött tartalmakkal pörög. A felhasználók által feltöltött tartalmak nem feltétlenül tükrözik a szerkesztőség álláspontját, ezek valóságtartalmát nem áll módunkban ellenőrizni.
Kapcsolódó cikkek
Népszerű az Interneten
- Magyarországon meg se vizsgálták, Szlovákiába ment kórházba, ahol egyből meg is műtötték
- Már a németeknek is szemet szúrt, hogy az Orbán Viktorhoz közel állók rendkívüli vagyonokhoz jutnak
- 1,931 milliárd forint volt a tét: mutatjuk az ötöslottó nyerőszámait
- Ő volt a Halálos fegyver egykori szépsége: hihetetlen, hogy néz ki 70 évesen – Fotók
Itthon
- 2024. May 4., 20:15
Újabb pedofilügy Szedresen – Cigivel csalt gyerekeket lakására a férfi, de a gyerekek egymást is futtatták
Itthon
- 2024. May 4., 20:52
Varga Juditék lakására mérgezési tünetek miatt hívták a rohammentőket
Itthon
- 2024. May 4., 20:22
Horror az ingatlanpiacon – Mélyen zsebbe kell nyúlni, ha lakást akar venni
További ajánlatok
Itthon
- 2024. May 4., 15:19
"Lerágják egymás farkát és fülét"- Kannibalizmus alakul ki a malacoknál a rossz nagyüzemi körülmények miatt
Itthon
- 2024. May 4., 15:59
Gyilkosság Miskolcon – Holtan találtak egy nőt a Tiszai pályaudvarnál, emberölés miatt nyomoz a rendőrség
Itthon
- 2024. May 4., 15:10
Megtalálták a Szentesen megölt nő feltételezett gyilkosát, a 22 éves férfi holtan feküdt egy erdőben
Új hozzászólás