Ne hagyd, hogy a stressz túlevést okozzon

Régóta ismert a stressz étvágynövelő hatása. Most azt vizsgáljuk meg, hogyan állhatsz ellen a sürgetésnek akkor is, ha épp nem tudod legyőzni a stresszt. A stressz rossz. A stressz alattomos dolog. Fejfájást okozhat, izomfájdalmakat, rosszabbul alszunk tőle és még akár depressziósak is lehetünk, ha tartósan stressznek vagyunk kitéve. Több kutatás kimutatta az elmúlt években azt is, hogy a stressz az anyagcserét és az emésztést is lassíthatja. Stresszes állapotban – mint ezt megírtuk – növekszik a kortizolszintünk, ami az étvágyat is növeli, és persze mi mást kívánunk ilyenkor, mint gyorskaját. Amitől természetesen hasra hízunk. De egy nemrégi, az Egyesült Államok Ohio államában végzett tanulmányból az is kiderül, hogy a stressztől a kalóriaégetés is belassulhat!