Minden, amit tudni akarsz a ketogén diétáról

A ketogén diéta egy olyan étrend, amely alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú és mérsékelt fehérjetartalmú.

Csak a megfelelő étrendet kellett megtalálnia: 3 hónap alatt fogyott 20 kilót Timi

Majdnem feladta a siker kapujában.

Zacher doktor: ha lenne hajam, kihullana, amikor kimondják azt a szót, hogy méregtelenítés....

Zacher Gábor toxikológus szerint a méregtelenítő csodatapaszok és a súlyos tízezrekbe kerülő bélmosás egyaránt átverés, és csak arról szól, hogy minél több pénzt gomboljanak le az emberekről.

Nem csak előétel: A leves lehet a fogyókúrázók Szent Grálja

A levesek jótékony hatásairól már a népi gyógyászat is tudott: húslevest főzünk, ha betegek vagyunk vagy ha felmelegednénk a téli hidegben.

A fogyókúra fő támogatói: a tavasz friss zöldségei

Ha ön is úgy érzi, jót tenne egy kis diéta így húsvét után, de még a fürdőruhaszezon előtt, ajánlunk néhány tavaszi zöldséget, melyek fogyasztása garantáltan felgyorsítja a fogyást, segít a várt eredmény mielőbbi elérésében.

Zacher doktor tesz Bayer Zsolt mocskolódására, inkább gyógyít tovább

Dr. Zacher Gábor toxikológus elkövette azt a "felségsértést", hogy megemlítette, Orbán Viktor használhatná arra is a hívei közti népszerűségét "kismagyarországon", hogy egyetemes fogyókúrát hirdet, amin Ő maga is beáll az egészségesen élni akarók sorába.

Tini fogyókúra

Magasabb most a tini és gyermekkori elhízás aránya, mint a világ hosszú történelme során bármikor.

Mire jó a japán vízterápia, és valóban lehet-e fogyni vele?

Mutatjuk a tapasztalatokat!

Imádják a nők az új edzőgépet, amivel rengeteget lehet fogyni!

A fogyás illetve a különböző edzésformák mindig is érdekelték az embereket, legfőképpen a női társadalmat.

Este 6 után nem enni – egy általános tévhit

„Este 6 után nem enni egy falatot sem, így megőrizhetjük karcsúságunkat, vagy leadhatjuk fölös kilóinkat” – hajtogatja szinte mindenki, akit a fogyás titkáról kérdezünk.

Tudd meg, hogy miért hízol vissza fogyás után!

Elérted a kívánt súlyt, de nem sikerül megtartanod?

5 gyakori hiba, amit fogyókúra közben elkövetünk

A fogyókúra mindenki számára komoly kihívás – ezt érdemes jó előre leszögezni és tudatosítani.

Norbi véres köpethez hasonlította a kövérséget

A szebb időket megélt fitnesz-guru már megint rálépett a túlsúlyosok tyúkszemére. 

Milyen bort ihatunk a fogyókúra alatt?

Nagy mértékben méreg, kis mértékben orvosság - jelenthetjük ki a borral kapcsolatban, hiszen néhány korty kifejezetten jó hatással lehet az egészségünkre.

Hány órakor kellene utoljára enned? Nem, nem este hatkor

Az esti falatozás nem csak az alvás minőségére, de az alakodra és egészségi állapotodra is rányomhatja a bélyegét. Azt régóta tudjuk, hogy este nem kellene ennünk, de mikor is kellene utoljára?

Bay Éva döbbenetesen gyorsan adott le 18 kilót – ez a műsorvezető titka a fogyásra

Bay gyógynővénykeveréket használt a fogyáshoz, most pedig csak úgy gyűjti a bókokat.

A leghatékonyabb pszihologiai trükkök eredményes fógyáshoz

Hogyan lesz a fogyókra sikeres?

Koholák Alexandra nem rejtegeti, milyen is valójában

Koholák Alexandra komoly elhatározásra jutott: az étkezésére odafigyelve, tudatosan fog ezentúl edzeni profik segítségével. A projektje már el is indult, és megmutatta követőinek a testét a maga valójában.

Koholák Alexandra nem rejtegeti, milyen is valójában

Koholák Alexandra komoly elhatározásra jutott: az étkezésére odafigyelve, tudatosan fog ezentúl edzeni profik segítségével. A projektje már el is indult, és megmutatta követőinek a testét a maga valójában.

Gyors és tartós fogyás? Lehetséges, de nem árt óvatosnak lenni

A gyors fogyás senkinek nem javasolt, az éhezésen, vízhajtáson alapuló kúrák pedig hosszú távon is megbonthatják a szervezet egyensúlyát, és végül a kár nagyobb lesz, mint a haszon. Mit tehetünk, ha mégis gyorsan akarunk fogyni? Szerencsére van pár módszer, amivel látványosabbá tehetjük az eredményeket.

Villámgyors joghurt diéta, ha fogynál és méregtelenítenél is

A joghurtok olyan egészséges baktériumokat tartalmaznak, amelyek megkönnyítik és felgyorsítják az emésztést.

Hét motiváló átalakulás, ami megváltoztathatja az életviteled

Ha ezek az előtte-utána fotók nem motiválnak, semmi se fog.

Mág egy sétával is fogyhatunk

Ön sem tud megerőltető feladatokat végezni, de fogyna pár kilót? Jó hír, hogy már a sétával is leadhatjuk a felesleget. Viszont nem mindegy, hogy mennyi ideig gyalogolunk és milyen gyorsan.

Ha túl sok fehérjét fogyasztunk, rövidebb ideig élhetünk

Nem tesz jót a szervezetnek a magas fehérjetartalmú étrend – állapították meg ausztrál kutatók.

A csokoládé is beépíthető egy sikeres diétába

Új év, új fogadalmak, és a mindannyiunkban ott lakozó Bridget Jones listáján bizony a fogyókúra előkelő helyen szerepel. A nagy lendülettel elkezdett diétából azonban gyorsan lehet frusztráció, sőt, a kiinduláshoz képest több is jöhet fel. Dietetikus-személyi edző tanácsai, hogy a fogyás ne csapjon át hízásba.

Hatalmas változást hozhatnak az okoseszközök az egészséges életmód kialakításában

Az életmódváltástól kezdve a személyi edzővel történő közös munka finomhangolásáig széles skálán mozognak a különféle kütyükben rejlő lehetőségek. Szakértői tanácsok kezdőknek és haladóknak.

dr. Lovas Gyöngyi-INSUMED könyv

INSUMED könyv >>

14 diéta, amit a sztárok kipróbáltak és működik

A sztároknak nagyon fontos, hogy mindig kirobbanó formában legyenek.

Mennyit tudsz a diétákról? Teszteld!

Minden érdekel a fogyókúráról és diétáról? Kvízünkkel most megnézheted mennyire vagy képben! Mit kell tudnod a helyes étrendről és egészséges zsírégetésről? Teszteld magad!