A nők jobban alszanak férfi nélkül
A nők általában jobban alszanak partnerük nélkül, míg a férfiaknál ez éppen fordítva van: az ő álmuk sokkal nyugodtabb és pihentetőbb, ha partnernőjük mellett töltik az éjszakát.
Tények és tévhitek az alvással kapcsolatban
Gondoltad volna, hogy a tévézés a legrosszabb, amit tehetsz, ha álmatlanul hánykolódsz?
Két órával kevesebbet alszunk, mint elődeink. Mi a következménye?
A mai ember két órával kevesebbet alszik, mint a száz éve élt elődje, és a nők között több a rossz alvó, mint a férfiak körében - egyebek mellett ez derül ki a Benyovszky Orvosi Központ által az alvászavarok hátterének feltárására indított kutatási program eddigi eredményéből.
Aludjunk! Ma van az alvás világnapja!
Az alváslétről, az alvásgyógyítás módszereiről, az elalvásos közlekedési balesetek megelőzésének új lehetőségeiről is hallhatnak az érdeklődők ma az alvás világnapja alkalmából Budapesten.
A tenger őrszemei: a delfinek
A delfinek akkor is éberek, amikor alszanak, mert csak így tudnak felemelkedni a víz felszíne fölé, hogy lélegzetet vegyenek és így tudják figyelni a környezetet, hogy elkerüljék a találkozást a kiéhezett ragadozókkal.
A gyógyító alvás
A szervezet harmonikus működéséhez mindenkinek szüksége van legalább 8 órányi alvásra.
Infógrafikák: A jó alvás titka
Hogy szoktál aludni?
Ennyit kellene aludni
Az alvás mindennapjaink nélkülözhetetlen része, ezért nem meglepő, hogy a szakemberek folyamatosan vizsgálják az egészségre gyakorolt hatásait.
Miért alszanak rosszabbul a nők a férfiaknál?
Míg a legtöbb férfi vígan horkol egy nagy veszekedés után, vagy a gyerek betegsége idején, sok nő éjszakákat tölt álmatlanul - ennek a feszültségeken túl eltolódott biológiai óránk is oka lehet.
Okostelefonunk miatt nem tudunk aludni!
Az okostelefonok és táblagépek kijelzői mérhető hatással vannak agyunk kémiájára.
Miért nem tudsz jól aludni?
Amalie Drury sok más amerikaihoz hasonlóan szinte elválaszthatatlan okostelefonjától.
Ha rosszul alszol, másként eszel?
Vajon miként függ össze az, mit eszel, s az, hogyan alszol? Úgy tűnik, van jelentős összefüggés a kettő közt!
Az alvás folyamata
Kijelenthetjük, aludni mindenki szeret. De vajon hogyan is működik ez a folyamat közelebbről szemlélve?
Veszélyes az alvást helyettesítő tabletta
A modafinilt francia kutatók fedezték fel három évtizeddel ezelőtt és hamar kiderült, hogy rendkívül alkalmas az éberségi állapot fenntartására, ezért olyan betegek kezelésére kezdték alkalmazni, akik túlzott, szinte állandó álmosságban szenvednek, egész nap alszanak.
A világ legjobb állásai
Érdekes munka, kellemes légkör, rugalmas munkaidő, és persze remek fizetés. Valószínűleg mindenki ilyen állást szeretne. Íme néhány mázlista, akik elnyerték a legirígylésreméltóbb pozíciókat a világon.
7 dolog, amit ne csinálj elalvás előtt
Egy jó alvás csodákra képes.
Ipsos: Hálószobatitkok
Egy csésze forró tea? Egy kis tévézés? Mindez már a múlté. Ma már több kell! Új rítusokkal kelünk-fekszünk...
Alvás közbeni szex? Szexomnia!
Bár az alvási rendellenességek közül talán nem a szexomnia a legrosszabb, de az biztos, hogy az egyik legkellemetlenebb.
Milyen pózban alszol? Olyan veszélynek vagy kitéve!
Életünk harmadát alvással töltjük.
10 tuti alvástipp, nem csak várandósoknak!
Ahogy közeledik a szülés ideje, egyre gyakoribbá válhatnak az alvással kapcsolatos problémák.
Idő ugrás+egy kis kvíz,komment vadászat
Nagyjából 2 és fél hét telt el eddig a várva várt műig!
5 otthoni praktika horkolás ellen
A horkolás súlyos egészségügyi rendellenesség lehet, amely megszakítja a személy normális alvási mintáit, és zavarja házastársának nyugodt alvását.
Hogyan lehet jót aludni?
Semmi sem hasonlítható egy jó éjszakai alváshoz, ami után másnap reggel pihenten és frissen ébred az ember.
Hogyan alszunk el?
Az alvás az egyik leghétköznapibb dolog, maga a folyamat mégis számos rejtélyt tartalmaz.
Társadalmi jet lag
Európai kutatók új fogalmat és ezzel együtt az elhízás egy újabb okát vezették be a tudományos életbe.
5 dolog, amivel aközben is hízni fogsz, miközben vadul fogyózol!
Mindenki tudja, hogy az alvás és a hízás összefügg, de hogyan?
A 24 legrosszabb hely az alvásra-képgaléria
A végső cél csak annyi, hogy éjszaka az ágyunkban kössünk ki...
Hogyan fogyhatsz alvás közben?
Szervezetünknek a nappali megterhelések mellett éjszaka is szüksége van kalóriákra!
Nászágy helyett másik szoba-Divat külön aludni?
Külföldi, elsősorban tengerentúli felmérések szerint egyre több pár választ magának külön szobát éjszakára.
Milyen pózban alszol? Annyire szereted Ő-t!
Mikor a párod éppen nincsen otthon, és egyedül alszol közös ágyatokban, érdemes megfigyelned, hol helyezkedsz el, és milyen pózban.