Kispárnává válik a nyakkendő - mindig kéznél
Akár az irodában is szunyókálhatnak egy jót az agyonhajszolt japánok egy új találmány, a kispárnává alakuló nyakkendő révén.A japánul Nemuri Tie nevű alvónyakkendő egy olyan felfújható darab, amely lehetővé teszi, hogy kényelmesen és stílusosan alhassanak íróasztalukra hajolva a megfáradt irodai alkalmazottak.
6 jel, hogy többet kellene aludnod!
Lehet, hogy az alváshiány akadályoz meg bennünket abban, hogy megfelelően teljesítsünk?
Álmatlanság kezelése agyhűtéssel
Amerikai kutatók új, gyógyszermentes megoldást dolgoztak ki a sokakat kínzó álmatlanság kezelésére: az agy hűtését, amelyről a SLEEP 2011 nemzetközi kongresszuson számoltak be.
Horkolószoba dívik Hollywoodban
Az atombunker és a pánikszoba után a horkolószoba a legújabb kötelező "szükséglet" a hollywoodi sztárok körében.
Reflux is okozhat alvászavart
A gyomorégésen kívül horkolást, sőt akár pánikkal járó, éjszakai légzési nehézséget is okozhat a reflux, ám csak kevesen vannak tisztában a két jelenség összefüggésével.
24 alvás előtti tipp a szebb álmokért
Néhány embernek az alvás természet adta szerencse, - egyszerűen lefekszenek az ágyba és máris álomba szenderülnek.
Alvás közbeni szex? Szexomnia!
Bár az alvási rendellenességek közül talán nem a szexomnia a legrosszabb, de az biztos, hogy az egyik legkellemetlenebb.
Milyen pózban alszol? Olyan veszélynek vagy kitéve!
Életünk harmadát alvással töltjük.
A hosszú alvás is gondokhoz vezethet
A felnőttek optimális alvásideje hat-kilenc óra és ennél akár többet alszik valaki, akár kevesebbet, rosszabb lesz a közérzete és hajlamosabb lesz depresszióra.
10 tuti alvástipp, nem csak várandósoknak!
Ahogy közeledik a szülés ideje, egyre gyakoribbá válhatnak az alvással kapcsolatos problémák.
Azt a ronda madarát!
Jól befűtöttek.
Előzze meg a súlyosabb betegségeket! Otthoni alvásvizsgálat a horkolás és az apnoe kezelésében
Egyre többen szenvednek a horkolás és az alvás alatti légzéskimaradás tüneteitől, a háttérben álló okok felderítésére azonban kevesen fordítanak időt.
Így aludj a munkahelyeden - struccpárnát a fej alá!
A munkahelyi alvás kényelmesebbé tétele végett struccpárnának nevezett fej- és kézhálózsákkal rukkolt ki egy brit férfi.
A megfelelő alváshossz segítheti a fogyást
A fogyást általában a diétához és a mozgáshoz kötjük, ám egy új tanulmány szerint alvási szokásainkon is érdemes változtatni, ha komolyan vágyunk a súlycsökkenésre.
Középpontban az egészségcoaching: Coach és mediátor konferencia nemcsak coachoknak - Budapest 2011.
A Magyar Coachszövetség Közhasznú Alapítvány tagjai a Dr. Kollár Coaching Iskolacsoport tanáraival és végzős hallgatóival létrehoztak egy új nemzetközi szervezetet, az International Association of Coaching and Mediation Európai Tagozatát.
Két dolog, ami nélkül biztos nem fogsz lefogyni!
Ha valaki le szeretné adni felesleges kilóit, a stressz visszaszorítását és a megfelelő mennyiségű alvást is érdemes felvenni a teendők listájára – állítják a portlandi Kaiser Permanente kutatóközpont munkatársai.
Mire valók az álmok?
Álmodj szépeket!
Alvás közben is szépülhetsz - nézd meg, hogyan!
Svéd kutatók bebizonyították, hogy ha elegendő időt töltünk alvással az pozitív hatást gyakorol a fizikai állapotunkra.
Mennyit alszol egy nap? Úgy öregszik az agyad!
Akár hét évvel is öregítheti az agyat a túl sok alvás, csakúgy mint a túl kevés - állapították meg brit kutatók.
Ki korán kel, szarkalábat lel
„Mostantól nyolcra kell mennünk az oviba” – közölte egy kora őszi reggelen az anyukám.
Tudod, mi teszi tönkre az éjszakád?
Gyakran érzed, hogy fáradtan ébredsz, pedig meggyőződésed, hogy eleget aludtál?
Nehezen múló tavaszi fáradtság
A melegebb hónapok beköszöntével sokan küzdenek a tavaszi fáradtság tüneteivel.
Miért nem esnek le alvás közben a madarak a fáról?
Hogyan lehetséges, hogy a madarak több méteres magasságban, póznákon és faágakon alszanak, mégsem esnek le?
Fogyj alvás közben!
Szervezetünknek a nappali megterhelések mellett éjszaka is szüksége van kalóriákra!
Milyen pózban alszol? Annyire szereted Ő-t!
Mikor a párod éppen nincsen otthon, és egyedül alszol közös ágyatokban, érdemes megfigyelned, hol helyezkedsz el, és milyen pózban.
Mikor fáj? Az a baj! Titkos belső órád és tüneteid!
Nehezen tudsz elaludni, és hajnali háromkor folyton felébredsz?
5 étel a jó alvásért, szép álomért
Hányszor hallhattuk már, hogy lefekvés előtt nem szabad enni, mert rossz álmokat okoz?!
Az álmok és az ébrenlét
Az álmok nemcsak az ébrenlét érzelmi tartalmát tükrözik, hiszen álombeli érzelmi élményeink ténylegesen visszahatnak tudatos létünkre.
Horkoláselhárítás
A horkoló férfi közügy, mert a pihenőidőt fuldoklással tölteni nem kifizetődő.
5 étel, amelyektől garantáltan pocsékul alszol éjjel!
Ha nem tudunk álomba szenderülni, egy kis éjszakai nassolás kiváló ötletnek tűnhet.