Testedző mítoszok megdöntése
Edzés, edzés, edzés!
Út a tökéletes edzéshez
Korábban már kaptunk egy kis ízelítőt abból, hogy mit is kell tudnia egy kezdő hobbisportolónak.
A teljesítmény mérése
Ismerkedj meg a konditermi edzés objektív követelményrendszerével, a termek látogatásának leggyakoribb okaival, az ott lévő íratlan szabályokkal és azzal, hogy miért is válhat hasznodra a súlyzós edzés.
5 perces edzés a menstruációs görcsök ellen!
Íme, egy ötperces gyakorlatsor, ami segít enyhíteni a női panaszokat.
Meglepő dolgok a bőr öregedésével kapcsolatban!
Az egészséges, ragyogó bőr általában az első számú prioritás a nőknél, így itt van pár tipp útmutatásnak, mit és miért érdemes elhagyni rossz szokásainkból, amik egyébként elősegítik a bőrünk öregedését is.
Ízületi biomechanika
Ismerd meg ízületeid funkcióját, zavarait, tréningigényét és azt a Gray Cook fizikoterapeuta munkája nyomán létrehozott forradalmi jelentőséggel bíró megközelítést, mely szerint nem csak lehet, de érdemes is ízületről-ízületre végezni az edzést.
Sporthoroszkóp
Március 20-án reggel a Nap a Napéjegyenlőség pontjához ért.
Ami helyett tudunk jobbat: második rész
Korábban már említést tettünk néhány kevésbé ajánlott konditermes gyakorlatról.
Átléptünk a Halak jegyébe
Február 19-től március 20-áig a Nap a Halak jegyében folytatja égi útját.
kiegészítők titokzatos világa
Akár csak a gyógyszeripar, úgy virágzik manapság a táplálék-kiegészítőket gyártó cégek üzlete is szerte a világon.
Úszás, betegségek, edzés
Náthásan ússzon-e? Fáj a füle, mit tegyek?
Fogadom, holnaptól fogyókúrázom! - De meddig tart a lelkesedés?
A világon az egyik legtöbbször elhangozó mondat "a holnaptól fogyókúrázom".
Idegrendszer és izomműködés
Akaratlagos izom-összehúzódás csak az agy által kiadott parancsra történhet.
6 tuti tipp a lapos hashoz!
Szeretnél szép lapos hasat, de nem szeretnél órákig izzadni a konditeremben?
ZTE FC: lesznek távozók, de még nem akarják nyilvánosságra hozni a neveket
Az utolsó idei edzését is megtartotta a ZTE FC NB I-es labdarúgócsapata, amely sereghajtóként tér téli pihenőre.
Funkcionális forradalom
Részlet a SzuperGyakorlatok című könyvből (Huszár Éva: SzuperGyakorlatok, Underground Kiadó, 2011), mely most a fekvenyomást és annak gyakorlása közben gyakran elkövetett hibákat veszi górcső alá.
Fáj a háta? Maradjon aktív!
Akinek fáj a háta, hajlamos óvakodni mindenféle fizikai aktivitástól.
Az elit edzés alapjai - Egy hitvallás
Mottó: Egy bizonyos gyakorlat, vagy néhány gyakorlatból találomra összetákolt szabadidőtöltés nem fogja valóra váltani a kitűzött célokat, a ki nem tűzötteket pedig pláne nem.
Kar- és törzsedzés, ahogy még nem próbáltad…
A funkcionális tréning gyakorlatrendszere a legjobb egyéni teljesítmény szolgálatában áll.
Mi is az a TRX?
Megérkezett egy olyan eszköz – a TRX – mellyel már a nyaralás ideje alatt sem kell lemondanunk a mozgásról, vagy ha szeretnénk sem találhatunk kifogást az elkerülésére.
Iskolai verekedések? - jótanácsok szülőknek
Gyerekként az emberek többsége gyakrabban keveredik fizikai konfliktusba másokkal, mint később.
Speedfitness: az edzés, ami igazán felRÁZ!
Tudjátok mi az a Speedfitness?
Visszaszámlálás – Madár újra edzésben
Erdei „Madár” Zsolt hetekkel ezelőtt megkezdte felkészülését a vélhetően decemberi, világbajnoki övért vívott küzdelemre.
Az életmód, gyógyszer a csontritkulásra
Azok a nők, akiknél csontritkulást diagnosztizálnak, hajlamosak azt gondolni, hogy ettől kezdve minden mozgásfajtától óvakodniuk kell, mert így előzhetik meg legkönnyebben a töréseket.
Az edzés 15 törvénye
A megfelelő minőségű edzéshez szükség van bizonyos szabályok betartására – így garantáltan jó eredményt fogsz elérni.
Hozd magad csúcsformába
Egy élsportoló naplójából
Mi a BootCamp?
A BootCamp edzésforma egy olyan új keletű edzéstípus a ma már igen szélesnek mondható fitness edzésfajták piacán, mely nem egy egészen új módszert takar, hanem a már meglévő, leghatékonyabb edzésmódszerek célorientált keveréke.
Csokival izmosodni?
Az étcsokiban és a kakaóban található egyik anyag egereknél hasonlóan erősítette az izmokat, mint az edzés – idézte csütörtökön amerikai kutatók megállapítását a The Daily Telegraph brit napilap hírportálja.
Nagyító alatt: a túledzettség
Amikor kitöltöd az első nevezési lapot az első futóversenyedre, új világ nyílik meg előtted: futó leszel.
F1- A Red Bullok megállíthatatlanok, a harmaidk edzést is megnyerték
Vettel ismét jó formában volt, őt csapattársa követte, Massa pedig felkapaszkodott a harmadik helyre.