Mi is az a TRX?
Raktad már zsebre a fekvenyomó padot a kondiban, rúddal és súlyokkal együtt?
Formás popsi 4 hét alatt!
Közeledik a tavasz, és előkerülnek a kiskabátok, a szűk nadrágok.
Minek köszönheti alakját a formás Megasztáros?
Nagy Adrit a nézők a Megasztár hatodik szériájának színpadán ismerhették meg.
Sérv után: mikor kezdhetek újra edzeni?
A sérv komoly betegség, és nem szabad félvállról venni.
6 tuti tipp a lapos hashoz!
Szeretnél szép lapos hasat, de nem szeretnél órákig izzadni a konditeremben?
Pofátlan átverés: így leszel izmos 4 hét alatt?
Csak rendelj megy egy terméket, és elfelejtheted a kemény munkát, a szigorú étrendet - mondja egy bizonyos László, aki szerint mindössze 4 hét kell a gyökeres változáshoz.
Életüket kockáztatják a kigyúrt srácok
A kockás has akár halált is okozhat.
4 őszi-téli edzéstipp
A hűvös idő nem lehet kifogás többé!
A reggeli előtti edzéstől jobban fogysz!
A reggeli előtti edzés hatékonyabban fogyaszt, és a vérzsírszintet is jobban csökkenti, mint a nap első étkezése utáni mozgás - állítják a Glasgow-i Egyetem tudósai.
Tabu könyvek: Zannoner, Paola - Célvonal
Újrakezdés - aktív sportból kerekesszékbe, majd vissza az életbe
Fejfeletti nyomások
Volt már szó korábban a húzódzkodásról, a guggolásról és a felhúzásról is, ám hogy a kép valóban teljes legyen, következzen az edzőtermi „mumus” gyakorlatok utolsó darabja, a fejfeletti nyomás.
Két perc sprint
A kevesebb több elképzelést már eddig is sokszor sok mindenre hallottam, ám a sport és az edzés terén ezzel a mondattal csak – relatíve – nemrég találkoztam.
Aquawallgym: egy komplex vízi fitness eszköz
Ha egy igazán különleges mozgásformára vágysz, itt a lehetőség, hogy megismerkedj egy új magyar találmánnyal, ami nem más, mint egy "fitness gép a vízben"!
Guggolás variációk
Íme néhány guggolás változat, melyekkel megalapozható az ízületi rendszer egészsége és a teljesítmény.
A két perces edzés is csodákat tehet
Úgy hangzik, mint a lusta ember legszebb álma, két és fél perc edzés annyit érhet bizonyos körülmények között, mint 90 perc futás.
Mi a megoldás pánikrohamok ellen?
Az intenzív testedzés segíthet leküzdeni a pánikrohamokat.
A felhúzás
Amellett, hogy megismerkedhetsz a felhúzás különböző típusaival és a leggyakrabban felmerülő hibákkal, most arra is fény derül, hogy miként végezd a gyakorlatokat szabályosan, hatékonyan és persze sérülések nélkül...
A húzódzkodás
Itt az ideje, hogy megtudj mindent az edzőtermi gyakorlatok egyik igazi „mumusáról”, melyet sokan egyszerűen kihagynak az edzésükből vagy csak ímmel-ámmal, nem megfelelő tudással végzik azt.
Dallamok futóknak és más sportrajongóknak
A zene fantasztikus, jótékony, frissítő, erőt adó és szívmelengető hatását bizony nem csak egy koncerten, fesztiválon vagy a fürdőkádban dalolászva tapasztalhatjuk meg, hanem bizony sportolás közben is.
-1 kg, minden edzéssel?
Korábban elképzelhetetlen volt, hogy kemény diéta és megszorítások nélkül fogyjunk.
Bakancslista, a maratoni fut
2012. július 18-án hajnalban, hosszú edzésnapokat követően lefutottam a félelmetesnek tűnő 42, 195 kilométeres maratoni távot.
Guruljanak a kilók!
Nyáron szívesebben sportolunk a szabadban, mint az edzőterem falai között.
A jó munkához idő kell
Strandszerkót fel! Ha szerencsések vagyunk, erre a mondatra nem rándul össze a gyomrunk, és nem az az első gondolatunk, hogy hogyan fogunk kinézni a bikininkben.
Mozgással a demencia ellen
A testmozgás idősödő korban némiképpen véd a szellemi hanyatlástól és a memóriavesztéstől.
Mozogjunk, sportoljunk nyáron is!
A nyári szabadság az aktív pihenés időszaka.
Biztonságos sportolás a nyári hőségben
Bár most az ablakon kinézve megállapíthatjuk, a mai napot pont a borús égbolt és az eső áztatta aszfalt jellemzi, azért a nyár - a néha érthetetlenül viselkedő időjárás ellenére is - még mindig jó eséllyel indul az év legmelegebb évszakja címért, ami bizony a kültéri sportolás tekintetében is megkövetel némi...
Mikor több a kár, mint a haszon
Egy kis mozgás mindenkinek jót tesz, a még több mozgás pedig még annál is több jót.
Unod az aerobic órát?
7 edzésforma, amelyekről még biztosan nem hallottál!
Csillagjegyek mozgásformái
A különböző csillagjegyek képviselői ebben is eltérnek!