Reggeli-körkép
Éhgyomorra pálinka étvágygerjesztőnek, utána jó kis töpörtyű hagymával, paprikával.
Ez maga a hordozható edzőterem
Nem másról, mint napjaink legsokoldalúbb fitness eszközéről, a TRX-ről van szó.
Pilates: balettozás kismadárral a hasunkban
2005-ben ismertem meg a Pilates-t.
Edzés előtt vagy után étkezzünk?
Sokan vannak akik vagy a súlyfelesleg miatt, vagy az egészséges életmód miatt, de edzőterembe járnak rendszeresen.
Kezdő fitneszesek hibái
A fitnesz ugyan jó, de vigyázni kell vele!
Mi a kardiotréning és az aerob kapacitás?
Sokat hallhatjuk a kardiotréning és az aerob edzés kifejezéseket - különösen a fogyással és az egészségre gyakorolt hatással kapcsolatban -, de nem árt pontosítani, valójában mit is takarnak ezek a fogalmak.
A leghatékonyabb edzés tánc segítségével (videók)
A tánc magával ragadó, gyakorlása pedig jót tesz az egészségünknek.
Zsírégetés táplálkozási oldalról De hogyan?
De hogyan? Magamra kapcsolok egy övet, vagy elmegyek masszírozásra, és várom a csodát?
A legjobb ételek edzés előtt és után
Ha a munkád és egyéb teendőid közben igyekszel újra és újra időt szakítani az edzésre, igen nehéz, hogy valóban maradjon kellő lelkesedésed és elég energiád a fizikai megterhelésre.
Bringás edzés terv, nem csak fanatikusoknak
Ha neked van heti 5-8 órád arra, hogy bringázz, akkor az már elegendő ahhoz, hogy legyőzd önmagad!
Védjük az ízületeket sportolás közben is!
Miután vészesen közeledik a nyár, sokan úgy gondolják, itt az ideje belevágni a sportolásba, hogy a szezonra formába lendüljenek.
Az edzés utáni étkezés szabályai
A jó egészséghez szinte alapvető feltétel a rendszeres testmozgás, azonban az igazán kedvező hatás csak akkor érvényesül, ha táplálkozásunk is alkalmazkodik ehhez.
Folyóba csapódott a Red Bull Air Race edzésén egy műrepülőgép
Vízbeért a műrepülőgép szárnya, ezért a vízbe csapódott Ausztráliában, a Red Bull Air Race edzésén - a pilóta jól van, a balesetről videó is készült.
új tehetség az aerobik világában
Czanik Balázs capoeira aerobik sikerei óta egyre többet hallhatunk Tóth Andrásról, aki egyre több babért kíván magának szerezni az aerobik világába.
10 fitness tipp Valeria Walters-től, Hollywood sztáredzőjétől
Szeretnél csinos, egészséges alakot nyerni, viszont attól félsz, hogy hamar feladod majd az edzést időhiány miatt?
Edzéssel enyhül a hátfájdalom
A deréktáji fájdalom igen gyakori a felnőtt lakosság körében, sokak mindennapjait befolyásolja.
Új csapattag a Team Radio Shacknél (videó)
Lance Armstrong mellé egyik hawaii-i edzése során különleges társ szegődött
Egészségtudatosság a kamaszoknál is!
Az iskolás kamasz gyerekek hajlamosak kapkodva táplálkozni, előszeretettel hagyják ki a reggelit, és választják napközben a gyorséttermek menüsorait.
A szabadedzések összefoglalói
Esélylatolgatás a futam előtt
A Bad Boyz-os testért is meg kell dolgozni
Sokan vágynak szép alakra, erős izomzatra és kockás hasra.
Vancouver 2010: eltemették az elhunyt grúz szánkóst
Örök nyugalomra helyezték szombaton hazájában Nodar Kumaritasvili grúz szánkóst, aki a múlt pénteki edzésen szenvedett halálos kimenetelű balesetet a vancouveri téli olimpián.
Mit, és hogyan tornázhatok térdsérüléssel, túlsúllyal?
A helyzeted nem olyan vészes, mint amilyennek érzed, ez remélem jó hír :)
Kapcsold be magad 3 lépésben!
Nincs annál rosszabb, amikor jön a napi edzés időpontja, és egyszerűen nincs kedved belekezdeni.
Futball - A második vonal is elkezdte
A labdarúgó NB II Nyugati-csoportjában szereplő ZTE FC II.
A ZTE FC együttese munkába állt - egyelőre nem teljes kerettel
Egyelőre csonka kerettel látott munkához a ZTE FC NB I-es labdarúgócsapata.
Kerékpártúra a négy fal között- Szobakerékpár teszt
A szobakerékpár a legközkedveltebb otthoni kardiógép, a gép vásárlásakor azonban ne dőljünk be a fantasztikus, akciós hipermarket katalógusnak.
Szlájdolj! Készülj fel a Síelésre Slide-dal!
Rengeteg sí előkészítésről hallottatok bizonyára.
6 tuti tipp a lapos hashoz!
Szeretnél szép lapos hasat, de nem szeretnél órákig izzadni a konditeremben?
X-CO Fitnessz - Rázzuk le a felesleget!
Az X-CO fitness a hagyományos fitness továbbfejlesztett változata.
Ki védi a hobbi- és élsportolók szívének egészségét?
A rendszeres mozgás növeli az állóképességet, segít fiatalságunk megőrzésében és számos súlyos egészségügyi probléma kialakulását megelőzi.