A hosszú élet 5 titka – Mit tanulhatunk a szardíniai százévesektől?

A kutatók szerint életmódunk megváltoztatásával évtizedekkel tolhatjuk ki életkorunkat. De hol találjuk meg a választ a sok tutinak tűnő okos tanács dzsungelében? A válaszokért szerencsére nem kell túl messzire mennünk. Az Olaszországhoz tartozó Szardínia szigete nemcsak természeti szépségeivel kápráztat el bennünket. Az ott...

12 étel, amiből bármennyit ehetsz, fitt maradsz

A dietetikus szakértők és orvosok többsége is azt javasolja, hogy akkor hagyjuk abba az evést, amikor a legjobban esik. Milyen kegyetlen dolog ez! Nem jó lenne végleg elfelejteni a kalória számlálást, engedni az élvezeteknek és annyit enni, amennyi jólesik? 

Hatékony fogyás, meglepő  módszerekkel – Fitt és most

Ha valaki a hatékony fogyásra, vagy az ideális szuperdiétára  keres módszereket, nincs könnyű dolga. A világháló tele van gyors és tartós fogyást ígérő diétákkal. Mégis miért olyan nehéz megtalálni a neked való diétát, ami tényleg működik? Aztán ha találsz egyet, amivel hetekig, hónapokig  sanyargatod magad, miért van...

Hogyan éljünk 100 évig? 2. rész – Testmozgás a Kék Zónákban

A világ legboldogabb és legtovább élő emberei az úgynevezett Kék Zónákban élnek. Évtizedek óta foglalkoztatja a kutatókat, hogy vajon mit csinálnak másképp, mint mi. A tanulmányok 3 titokra bukkantak. Az egyik a táplálkozás, melyről a „Hogy éljünk 100 évig 1. rész” című cikkben írtunk korábban.

Miért is ne táncoljunk?! Hiszen jobban érezhetjük magunkat tőle!

Táncoljunk, amikor csak kedvünk tartja!

Kitudódott, milyen ízben érkeznek az új Túró Rudik

Napok óta ígérgeti a Túró Rudi, hogy március 1-jén fedik fel a legújabb ízeket – a szemfüles vásárlóknak hála azonban már ma felkerültek az új rudik képei Instagramra.

Elég a beszédből

A szándék - legyen az bármi - mit sem ér, ha nem akarunk az adott célért tenni semmit.

Hogy tartsd magad jó formában? 25 tipp

25 tipp, hogyan tartsd magad a legjobb formádban!

Júniusi horoszkóp - bírod majd a strapát?

Milyen erőben leszel?

Kerek formák és szép alak kell? Labdázz!

Fitball, gimnasztikai labda, fitnesz labda számos neve van ennek a nagyszerű sportszernek. Előnye hogy otthonra könnyen beszerezhető, olcsó és a tárolása sem bonyolult.

Formás fenék és láb titka avagy hogyan készítsünk lábsúlyt

A feszes és formás fenék és csinos láb eléréséhez egy kiváló segédeszköz lehet a lábsúly, amit otthon is könnyen elkészíthetsz egy kis rízzsel.

A fiatalság forrása

Az örök fiatalság forrását már az ókortól fogva erősen kutatják.

Fitt vasderekúak, edzett kurucok

Erősnek, kitartónak gondoljuk a mai sportolókat, igaz?

Videó: Aerobic Jesse-vel, a kutyával

Jesse valószínűleg a világ legfittebb kutyája!

Ki a fittebb? Te vagy a nagymamád? Meg fogsz lepődni!

A mai nők órákat töltenek az edzőteremben, és fejből tudjak az összes táplálkozási javallatot, kondíciójuk mégis messze alulmúlja a saját nagymamáikét.

Hogyan érezheted jobban magad azonnal?

Egy arab mondás szerint: Aki egészséges, annak van remény, akinek van remény, annak megvan mindene.

Formában maradni negyven után

Sokan küszködnek a változás korával. Ilyenkor a legjobb diéta: csökkenteni a zsírt, húst,

10 Fitt Tipp

Egy arab mondás szerint: Aki egészséges, annak van remény, akinek van remény, annak megvan mindene.

100 évesen is egy stampedli pálinkával nyitja a napot

Napját egy stampedli pálinkával és egy zsíros kenyérrel kezdi, látása tökéletes, bot nélkül jár, ha kell kilométereket is gyalogol.

Vigyázz, kész, fitbalance!

Az edzésben levőknek nem árulunk el nagy titkot azzal, hogy ma reggel nyit az idei év legnagyobb spinning eseménye.

Imád élni a 70 éves úszófenomén: napi négy kilométer tartja fitten

Tízéves volt, amikor ki kellett evickéljen a Balatonból, rá egy évre megtanult úszni, és azóta is szeli a habokat, naponta négyezer métert tesz meg.

A gyümölcslé energiával tölt fel

"Most még nem vagyok éhes, majd az oviban eszem valamit."