Dédszüleink még 2 órával többet aludtak
A mai ember két órával kevesebbet alszik, mint a száz éve élt elődje, és a nők között több a rossz alvó, mint a férfiak körében - egyebek mellett ez derül ki a Benyovszky Orvosi Központ által az alvászavarok hátterének feltárására indított kutatási program eddigi eredményéből.
Két órával kevesebbet alszunk, mint elődeink. Mi a következménye?
A mai ember két órával kevesebbet alszik, mint a száz éve élt elődje, és a nők között több a rossz alvó, mint a férfiak körében - egyebek mellett ez derül ki a Benyovszky Orvosi Központ által az alvászavarok hátterének feltárására indított kutatási program eddigi eredményéből.
Alvászavar évezredes gyógynövénye, a mák
Korábbi cikkünkben már beszámoltunk róla, hogy az alvászavar – ez a világszerte milliókat érintő kellemetlen tünet – mely gyógynövényekkel gyógyítható hatásosan.
A gyógyító alvás
A szervezet harmonikus működéséhez mindenkinek szüksége van legalább 8 órányi alvásra.
Az alvás folyamata
Kijelenthetjük, aludni mindenki szeret. De vajon hogyan is működik ez a folyamat közelebbről szemlélve?
Ha az álmatlanság oka a fejfájás...
Tavasszal, a változékony időjárás hatására gyakrabban jelentkezik fejfájás.
Aludj jól, légy egészséges!
A minőségi alvás hiánya valós problémát jelent a világ különböző területein élő emberek számára, az általános levertség mellett akár cukorbetegséghez, stroke-hoz, vagy szívbetegségekhez is vezethet.
Gyermekkori alvászavarok
Vannak gyermekek, akik nagyon nehezen alszanak el, vagy egyedül erre nem is képesek.
Alszik, mint a tej?
Öröm látni a békésen alvó babákat.
A fittség a menopauzán túl is megőrizhető
A menopauzát átélő és az azon átesett nőknek is van lehetőségük a súlyukat megtartani sőt, akár még át is alakíthatják az izom-zsír arányukat a kívánatos irányban.
Rossz alvás miatt magas vérnyomás?
Nagyobb kockázattal alakul ki magas vérnyomás azoknál, akik rosszul alszanak éjszakánként – idézte amerikai kutatók megállapítását kedden a BBC hírportálja.
Apró trükkök a jó alvásért
Krónikus álmatlansággal küzd?
A nyugtalan lábak tönkretehetik az alvást
Sokak életét megkeseríti, mégis csak ritkán sikerül azonosítani a nyugtalan láb szindrómát, amely - többek közt - a nyugodt alvást is ellehetetlenítheti.
Reflux is okozhat alvászavart
A gyomorégésen kívül horkolást, sőt akár pánikkal járó, éjszakai légzési nehézséget is okozhat a reflux, ám csak kevesen vannak tisztában a két jelenség összefüggésével.
Nehezen múló tavaszi fáradtság
A melegebb hónapok beköszöntével sokan küzdenek a tavaszi fáradtság tüneteivel.
Az alvás világnapjára: a jó alvás fél egészség!
Életünk közel egyharmadát alvással töltjük.
Veszélyes szünet: te rendesen veszel levegőt éjszaka?
Veszélyes légzésszünet.
Társadalmi és gazdasági károkat okoz az alvászavar
Az erős horkolás nem csak a hálótársak problémája, de nagyon komoly társadalmi ráfordítást is igénylő gondok lehetnek.
7 tipp a kóros álmatlanság ellen
Nem tudsz aludni?
Álmodj!!!
Alvászavar.
A menopauza tünetei csökkenthetők
A menopauza egy folyamat, amely során a petefészkek működése fokozatosan leáll, a női ciklus szabálytalanná válik, a hormonértékek széles határok közt ingadoznak, majd az ösztrogénhormon termelődése be is fejeződik.
Alvászavar
Aludni jó.
Egy órával lefekvés előtt
Mi az amit még szabad csinálni elalvás előtt és mi az amit már nem tanácsos, ha jól szeretnénk aludni egész éjjel.
Növeli az öngyilkosság kockázatát az alvászavar
A krónikus alvászavarral élő emberek többet gondolnak öngyilkosságra, és nagyobb valószínűséggel próbálják is meg – közölték szerdán a Pszichiátriai Világtársaság firenzei kongresszusán.
Vasárnap óraátállítás - Hogyan vészeljük át az átállást?
Vasárnap, október 25-én hajnalban véget ér a nyári időszámítás, hajnali 3 órakor 2-re állítjuk vissza óráinkat. Egy óra plusszal indul tehát a hivatalos téli időszak, egy órával többet alhatunk legtöbbünk örömére, de nem mindenkinek zökkenőmentes az átállása.
Az alvászavar növeli az öngyilkosság kockázatát
A krónikus alvászavarral élő emberek többet gondolnak öngyilkosságra, és nagyobb valószínűséggel próbálják is meg – közölték szerdán a Pszichiátriai Világtársaság firenzei kongresszusán.
World Sleep Week - Alvás Világhete (2009. március 20 - 29.) | Családi Net
Nemzetközi becslések szerint a fejlett országokban a lakosság mintegy 30%-át érinthetik a különböző alvásbetegségek.
Alvásfelmérés: minden harmadik magyar horkol | Internetdetektív
Megdöbbentő adat: a válaszadók 70%-a ritkán, vagy soha nem érzi úgy, hogy eleget aludt volna, 28% ébred gyakorta pihenten, s csupán 2% számolt be arról, hogy mindig elég időt tölt alvással.
World Sleep day - Az alvás világnapja | Családi Net
Az Alvás Világnapját két éve indították Amerikában, hazánk először csatlakozik a figyelemfelkeltéshez.
A férjezett nők jobban alszanak
A boldog házasság a jó alvás titka a legújabb kutatások szerint.