Hogy ne hízz el terhesség és szoptatás alatt?
A recept egyszerű, mégis sokan beleesnek olyan alapvető hibákba, amiket egy picike odafigyeléssel el lehetne kerülni...
Rostdiéta
A rostdiétát számos hollywoodi híresség alkalmazza, ha gyorsabb ütemben, ám egészségesen és jóllakva szeretne fogyni.
Mi a fogyás kulcsa? A kalória, a szénhidrát vagy a fehérje?
A kutatók szerint a kalóriabevitel korlátozása a kulcsa a cukorbetegek fogyókúrájának, továbbá a zsírszegény étrendek akkor is hatékonyak, ha sok fehérjét vagy sok szénhidrátot tartalmaznak.
Miért irigykednek arra, aki le tudott fogyni?
Jobb, ha a hölgyek kétszer is meggondolják, eldicsekedjenek-e a súlyveszteségükkel.
Miért érdemes lefogyni két terhesség között?
Azok a nők, akik 8 kilónál többet híztak első gyermekük születése után, háromszor nagyobb eséllyel kapnak majd terhességi cukorbajt a következő várandósság során.
A 6 legjobb súlycsökkentő nyári étel
Nem kell koplalnod, elég, ha követed tanácsainkat és máris lelkiismeret-furdalás nélkül vehetsz fel fürdőruhát.
Így tüntesd el a striát a combodról és a hasadról
A hirtelen hízást nemcsak az alakod, de a bőröd is megszenvedi. Hogyan szabadulhatsz meg a kellemetlen csíkoktól?
NORBI TITOK újratöltve
A „NORBI TITOK újratöltve” című könyv 7 év tapasztalatát foglalja össze.
Almaecet: a test mindenese
Gyorsabban szeretnél fogyni?
Miért ne dőljünk be a csodadiétáknak?
Bikini-diéta, kéthetes szuperdiéta, 10 nap alatt 8 kiló...
Csak diéta, csak mozgás, vagy mindkettő?
Mindenki tudja, hogy a zsír- és kalóriaszegény étrend valamint a sok mozgás hatására mindenképpen tünedezni kezdenek a kilók.
100 kilót fogyott egy év alatt
Édesanyja utolsó kívánságát teljesítette egy 23 éves amerikai fiatalember azzal, hogy egy év alatt száz kilogrammtól szabadult meg.
A megfelelő alváshossz segítheti a fogyást
A fogyást általában a diétához és a mozgáshoz kötjük, ám egy új tanulmány szerint alvási szokásainkon is érdemes változtatni, ha komolyan vágyunk a súlycsökkenésre.
A tartós fogyás titka
Hányszor, de hányszor fogadtuk meg, aztán mégsem vittük véghez azt a célt, hogy csak egy pár kilót, de lefogyunk.
Hogyan segít a zöldtea a súlyvesztésben?
Mikor a turbódiéták és a mindenféle csodaporok hatásában is csalódtunk, s rájövünk, hogy azok több kárt tesznek, mint jót…
Fogyózni tudni kell?
Tizenhat éves voltam és 58 kiló, amikor anyám így szólt: édesem, biztos vagy benne, hogy azt a második hamburgert is be kell falnod?
30 Kiló Mínusz 3 Hónap Alatt
Ahhoz, hogy ilyen mértékű fogyást tudjuk elérni, nem kell bedőlnünk mindennek, amit csak hallunk.
Most akkor sokat vagy keveset együnk?
Ha valaki ritkábban fogyaszt több sovány fehérjéből álló étkezéseket, telítettebbnek érezheti magát, mintha gyakrabban enne kisebb adagokat – derül ki a Purdue Egyetem új kutatásából.
Eper diéta: - 5 kg / hét
Különleges eper diétánk segítségével egy hét alatt -5 kilót fogyhat, amennyiben betartja az egész napos étrendet, és elegendő, tehát napi legalább 2,5-3 liter folyadékot fogyaszt.
Dobj le 3 kilót egy hét alatt citromdiétával
Kíváncsi vagy, hogyan marad vékony Heidi Klum és Jennifer Aniston és miként őrzik meg bőrük ragyogását?
Két dolog, ami nélkül biztos nem fogsz lefogyni!
Ha valaki le szeretné adni felesleges kilóit, a stressz visszaszorítását és a megfelelő mennyiségű alvást is érdemes felvenni a teendők listájára – állítják a portlandi Kaiser Permanente kutatóközpont munkatársai.
Puha comb, puha fenék
A puha, narancsvidékes comb két dolgot mutat: többlet zsírt, és az izomtónus gyengeségét/hiányát. Ami biztos: a kefék és a krémek önmagukban nem lesznek elegendőek. A „lábra” szabott gyakorlatok/edzés hiánya idővel a lábizmok sorvadásához, az izomsűrűség csökkenéséhez vezethet. Ezt a tényt csak tovább fokozza egy, a...
Több teljes kiőrlésű termék - kevesebb has körüli zsír
Mindazoknak, akik laposabb, feszesebb hasat szeretnének, érdemes a teljes kiőrlésű termékekre voksolniuk.
Rizs-diéta, turbo fogyás
Nehezen indul meg a fogyása, és nincs ereje eredmény nélkül sanyargatnia magát?
Update recept - zabpelyhes alma torta
Erre az update receptre nagyon büszke vagyok, lévén én találtam ki. Az interneten keresgéltem zabpelyhes süti receptet, de egyik sem volt teljesen update 1-es.
Hány barátot veszítesz, miközben lefogysz?
A barátok szabotálhatják az ember diétáját.
Mit lehet tudni a fogyást segítő műtétekről?
Számtalan sikerrel kecsegtető fogyókúrás metódust ismerünk, viszont sok esetben ezek nem többek üres ígéreteknél.
NEGATÍV KALÓRIÁS ÉTELEK?
A negatív kalóriás ételek titka számos más jótékony hatásuk mellett abban rejlik, hogy szervezetünk több energiát fordít a feldolgozásukra, mint amennyit az elfogyasztásukkal nyer, mivel az elégetésük során több kalória bomlik le, mint amennyit maga az étel tartalmaz.
Falusi Mariann: - 27,8 kg fogyásnál tart!
Húsz éve nem volt példa erre: nem megy túl a mérleg mutatója a 100-as jelzésen Falusi Mariann alatt.
Hogyan fogyjunk 40 felett?
Nagyon sokan kíváncsiak rá, hogyan lehet 40 felett lefogyni.