7 frissítő tipp és trükk az egészséges 2024-hez
7 frissítő tipp: Az új év mindig új lehetőségeket és friss kezdeteket hoz, különösen az egészségünk terén.
Gyurcsány jegybankelnökének fia szundikált a Parlamentben
Az Országgyűlés őszi ülésszaka ugyan még csak most kezdődött, de a telexes Simor Dánielnek már véget is ért.
Friss szülők a kialvatlanság csapdájában: súlyos következményekkel járhat
A baba születése után a férfiak átlagosan 13 perccel, míg a nők több mint egy órával alszanak kevesebbet.
Így aludjunk jól a nyári forróságban
A nyári melegben két dolgot nem szeretünk és nem tudunk: jóízűen enni napközben és mélyen aludni éjszaka.
Glicin - teényleg segít a fogyásban, és az alvást is jobb minőségűvé teszi?
A glicin egy aminosav, amelyet az emberi test is termel, és számos élettani folyamatban szerepet játszik.
A Bikát a fincsa kaja, az Ikreket a kiadós beszélgetés, a Rákot a pihentető alvás - Téged mi szabadít meg a stressztől?
Lássuk be, manapság nem az a kérdés, hogy "stresszes vagy-e", csak arról lehet érdeklődni, hogy mennyire.
Balaton-körbealvás - Ha úgy érzed aludni jobb mint tekerni, ott a helyed
Be kell vallanom, nem tudok biciklizni, így teljesen kizárva éreztem magam a Balatonkerülés -állítólag- lebilincselő túrájáról.
Tippek a minőségibb alváshoz
Az ember alvás-ébrenlét ritmusát, a cirkadián ritmust a belső óránk szabályozza, ez felel azért, hogy nappal ébernek, éjszaka álmosnak érezze magát valaki.
Tippek a jobb alvásért
A minőségi alvás az egészségi állapotunk egyik alappillére. Sokan mégsem tudják megfelelően kipihenni magukat, ennek hátterében pedig állhat a munkahelyi vagy otthoni stressz, valamilyen betegség is. Nem csoda, hogy a mai világban nehéz jól aludni.
Egy kutya édes-bús története - Mert a kutya is csak "ember"
Egy család örökbefogadott egy kutyát a menhelyről.
A babaágy titkai
Egy kisbaba érkezése a családba nagy öröm, ahhoz azonban, hogy ez az öröm felhőtlen legyen és a mindennapok nehézségeit könnyebben át tudjuk vészelni, nem árt felkészülni.
Ördög Nóra megmutatta valódi arcát – videó
A műsorvezetőnő nagyon pörgős életet él, két gyermeke és a műsorvezetés mellett több projektet is visz.
Aggasztó! Nem alszanak jól a magyar tinédzserek
Magyar Alvás Szövetség súlyos alvásszokások kialakulására figyelmeztet közleményében, amit az MTI közölt. A szövetség szerint csökken az alvásra fordított idő abban a korosztályban, amelyik már nem gyerek, de még nem is felnőtt.
Ne engedj be bárkit a hálószobádba!
...különben túl sokat tudhat meg rólad! Hallottál már arról, hogy vannak meleg és hűvös árnyalatok, illetve nem idegen számodra a komplementer színek kifejezés sem? Hogy köszön ez vissza a hálóhelyiségben?
Elalvást könnyítő praktikák
Több oka lehet annak, ha hosszasan forgolódunk álmatlanul éjszakánként. Az alábbi gyakorlatok segíthetik esténként a feszültség kiengedését, és a könnyebb elalvást.
Pár perces reggeli szépségrutin, amitől azonnal felébred az arcod
A nyaralás lassan véget ér, újra indul a hajtás, amibe nehéz visszazökkenni.
Segít a fogorvos, ha rosszul alszol
Dr. Hermann Gábor fogorvos azon szakemberek közé tartozik, aki az orvosi csapatmunkára esküszik, így fontosnak tartja azt a meglehetősen új megközelítést is, hogy az alvásminőségünk megfigyelésével akár súlyos betegségeket is elkerülhetünk.
Ön is tévére szokott elaludni? Akkor ezt érdemes tudnia
Megoszlanak a vélemények arról, hogy egészséges-e vagy inkább épp ellenkezőleg az, hogy működő tévé mellett alszunk el. A hazipatika.com körbejárta a kérdést, és ad is pár tippet azoknak, akik csak tévével tudnak elaludni.
5 módszer, hogy sokkal jobban aludj
Az utóbbi hónapokban a megnövekedett stressz szint komoly hatással van az alvásra is - nem csoda, ha azt érzed, hogy szinte képtelen vagy kipihenni magad.
Íme az eszköz, ami segít elaludni és megszüntetni a horkolást - TechWorld
Az Indiegogo közösségi finanszírozási oldalon gyűjti az előrendeléseket a DOZZ nevű alvássegítő eszköz, ami könnyű álmot és horkolásmentes éjszakát ígér.
Segítség az ovis alváshoz
Egy óvodás gyermeknek napi 11-13 óra alvásra van szüksége. Könnyű belátni, mennyire fontos, hogy kisgyermekünk az ovis alvásidőben is tudjon pihenni.
Miért érdemes jó füldugót választani?
Legutóbb egy összefoglaló-teszt keretében számoltunk be arról, hogy miért is jó – főképp a vezetés szempontjából -, ha megpróbáljuk minőségibbé formálni pihenési szokásainkat. Alighanem ezt túlzottan nem is kell magyarázni, mind tudjuk, hogy a kipihent sofőr a jó sofőr. Az elmúlt hónapokban számos olyan helyzet adódott,...
Alvással is tehetünk az egészségünkért
A normálisan működő szív az alapja az általános egészségnek, az egészséges életvitel lehetőségének. Alvással is tehetünk érte. A szív- és érrendszeri megbetegedések a vezető halálokok között szerepelnek, évente több mint 17 millió ember halálát okozva a világon.
Nem alszol jól éjszaka? Nézd, mi lehet az oka! Beletrafáltam? - Igen DE
A rendszeres alváshiány miatt már közvetlenül ébredés után kimerültnek érezzük magunkat, sőt mi több, ez az egyik fő oka a hízásnak is.
Miért alszunk rossszul karanténban?
A karanténhelyzet sokaknál okozhat kisebb vagy nagyobb alvászavarokat. De vajon mik a pontos tünetek, és mit tehetünk azért, hogy enyhítsünk rajtuk?
Sok érdekességet megtudhatsz gyermekedről, ha lefekvés előtt felteszed neki ezeket a kérdéseket!
Mindenhol máshogy zajlik az esti fektetés, külön rituálét alakítanak ki a családok.
A WHO a gyerekek egészségéről 2019.
Ahhoz, hogy a gyerekek egészségesek legyenek, kevesebbet kellene ülniük, és többet játszaniuk. Erre a következtetésre jutott az a kutatás, amit a WHO, az Egészségügyi Világszervezet végzett.
Így rendezze be hálószobáját, hogy minden reggel kipihenten tudjon kelni
Ahhoz, hogy kipihentnek érezze magát, nem csupán az alvással töltött órákat kell számolnia. Rengeteg tényezőtől függhet a jó alvás.