Stresszes menedzser szokások. Mit tehetünk ellene?

Szoros határidők, hatalmas felelősség, magas elvárások és kevés alvás.

Az egyik párizsi terrorista anyja szerint fia a stressz miatt robbantott

Elképesztő magyarázattal állt elő az egyik öngyilkos merénylő anyja fia, Ibrahim Abdeslam párizsi cselekedetére: szerinte a fia a stressz miatt robbantotta fel magát és nem akart megölni senkit – számolt be a Daily Mail .

Fogyókúra és a stressz

Milyen kapcsolat van a fogyókúra és a stressz között?

Stresszoldó megoldások egy helyen!

Sokszor sajnos nem is vagyunk tisztában, hogy nyomás alatt vagyunk.

A stresszmentes életért!

A várva várt nyaralás, a gondtalan kikapcsolódás máris tovatűnt, s vissza kellett rázódnunk a hétköznapok feladataiba.

A poszttraumás és a „hétköznapi” stressz kezelésének 3 közös pontja

A minket ért tragédiákat rendkívül nehéz feldolgozni.

Stressz, időzavar, állandó rohanás? Tippek időhiányos nagyszülőknek, aktív nyugdíjasoknak

Felnőtt gyerekeink megfeszítve dolgoznak, az unokáink a különórák és egyéb elfoglaltságok miatt szintén túlterheltek.

30 perc szieszta a rossz éjszaka után

A Journal of Clinical Endrocrinology and Metabolism című lap tanulmányt közölt, amely szerint egy rövid éjszakai alvás után néhány perces alvás napközben lehetővé teszi a hormonok és fehérjék szintjének helyreállítását, ami szükséges a szervezet számára, hogy legyűrje a stresszt és visszaállítsa az immunrendszer jó...

Burn out, azaz a kiégés szindróma 5 lépcsője

Burn outról leginkább akkor beszélhetünk, ha munkánkban már semmiféle örömöt, elégedettséget nem érzünk, és úrrá lesz rajtunk az apátia. Mielőtt azonban ennyire előre szaladnánk, érdemes kicsit utánanézni, hogy hol, kiknél és miért jelentkezik a kiégés szindróma.

Így hozd ki a legtöbbet a stresszből: 4 tipp

Orbitális közhely, hogy mi, nők reggeltől estig aggódunk.

Így javítsd a közérzeted!

Olyan világban élünk, ahol az emberek nagy többségének nincs idejük, hogy rendszeresen illetve egészségesen táplálkozzanak.

A mobil eltávolítása növeli a stresszt

Egy amerikai kísérlet szerint a szeretett mobiltól való elszakítás a modern emberben stresszt, a figyelem lanyhulását és egy sor negatív pszichológiai és kognitív hatást vált ki.

A migrén kialakulását vizsgálja a Semmelweis Egyetem új kutatócsoportja

A migrén kialakulásához vezető genetikai tényezőket, valamint a migrén és a stressz összefüggéseit vizsgálja a Nemzeti Agykutatási Program keretében alakult új kutatócsoport a Semmelweis Egyetemen.

7 jel, hogy ki vagy égve + 10 megoldási lehetőség

Vesd bele magad a munkán kívüli életbe. Szerezz élményeket, kirándulj hétvégén, járj önképzőkörbe, tanulj origamizni, randizz, szexelj, csinálj bármit, ami teljesen kikapcsol, és aminek a kedvéért hetente legalább egyszer fel kell állnod az asztalodtól, hogy időben odaérj.

A kutyák csökkentik a munkahelyi stresszt?

Csökkentheti az alkalmazott stressz-szintjét, növelheti a munkahelyi morált, ha a dolgozó beviszi a kutyáját a munkahelyre - derült ki egy amerikai tanulmányból.

Itt a karácsonyi idegbaj

Az év végére mintha minden összesűrűsödne. Mintha a munkanapok nem lennének elegendőek, hogy elvégezzük feladatainkat, az otthon töltött idő pedig nem pihenéssel, hanem vásárlással, szorongással, újabb és újabb halaszthatatlan dolgok elintézésével telik. Egyre többször hallom – szeretet ünnepe ide vagy oda –, bár csak túl...

5 tipp a stresszmentesebb karácsonyi készülődésért

Már csak alig néhány hét van a karácsonyig, és még annyi, de annyi főzni- vásárolni-, takarítanivalód van?...

Segítünk legyőzni a frusztrációt és a stresszt

A stressz életünk normális velejárója, de nem muszáj engednünk, hogy elhatalmasodjon rajtunk – állítja egy életvezetési tanácsadó.

Stresszkezelési technikák

Selye János, aki a stressz fogalmát és fontosságát elsőként írta le komplex módon, az egyik utolsó híres magyar XX.századi "reneszansz" ember. Egyik olyan gondolata a mai napi üzenet, ami szándékosan nem a stresszről szól:

Szekálják, megalázzák és sürgetik a magyar dolgozót

A felmérések szerint a magyar és az európai munkavállalók több mint a fele szembesült már a munkahelyi stressz okozta problémákkal – olvasható az Origo cikkében .

Durva megalázásokkal zajló felavatások

Évtizedekkel ezelőtti probléma ez már, csak ennyire nem szivárogtak ki a durva dolgok, mint mostanában.

Tudsz válaszolni erre a 18 kérdésre a munkamódszeredről?

Minél több a stressz az életedben, minél többet szorongsz, minél több „nem tudom megcsinálni", „nem jutok a végére" gondolat cikázik a fejedben, annál lassabban jutsz a végére.

10 étel, ami segít a stressz és a szorongás enyhítésében

Vegyünk sorra néhány kitűnő ételt, mely segít a stressz és a szorongás legyőzésében.

Stresszes volt a hetünk? Van rá gyógymód!

Kimerítő volt a hetünk, rengeteg találkozónk volt, egész nap telefonáltunk? Mindenkinek lehet egy-egy kimerítőbb hete, az alábbiakban álljon pár tanács a stressz feldolgozására.

Ne hagyd, hogy a stressz túlevést okozzon

Régóta ismert a stressz étvágynövelő hatása. Most azt vizsgáljuk meg, hogyan állhatsz ellen a sürgetésnek akkor is, ha épp nem tudod legyőzni a stresszt.

Stressz gyomorfájás elleni tipek

Mióta vitaminboltos kisasszonyként dolgozom, tapasztalom, hogy a stressz és a gyomorfájás kéz a kézben járnak.

Stressz megelőzése

A stressz negatív hatásait sokkal jobb megelőzni, mint utólag orvosolni a már keletkezett egészségi és pszichés problémákat.

Az élet sprintekből áll, nem egy hosszú távú maratonból!

Minden embernek más a stressz tűrő képessége. Ugyanakkor nagyon fontos, hogy megtudjuk különböztetni a negatív és pozitív hatásokat.

Ha annyira fáj, hogy majd’ belepusztulsz

Képtelen vagy gondolkodni, úgy érzed, menten szétpattan az agyad, sőt: a környezeted sem igazán fogja fel, mi van veled, mondhatjuk: a szó hétköznapi értelmében megváltozott tudatállapotban vagy.