A leggyakoribb hibák diétázók körében karácsonykor
Aki egészségesen él, annak számára a téli ünnepkör sokszor legyőzendő akadályt jelent. Mennyire vegyem komolyan a diétámat? Hogyan pótoljam a mozgást, amikor zárva az edzőterem? Mit mondjak az anyósomnak, ha nem akarok még egy szelet bejglit?
33 gondolat, amely átcikázik a fejeden futás előtt
A modellek is ilyeneken gondolkoznak edzés előtt? Edzenek ők egyáltalán?
Mégsem az alacsony szénhidrát diéta a legjobb?
Manapság nagyon sokféle elmélet és fogyókúra fajta létezik, amelyik mind ilyen olyan sikereket garantál.
Leszoknál a cukorról?
“Nem hiszek a fogyókúrákban, sem abban, hogy gyötrelmessé kellene tenni az egészséges táplálkozást” – vallja Sarah Wilson, aki nyolchetes tervét és a recepteket úgy állította össze, hogy tartós testi-lelki jólétet biztosítsanak.
A nő, aki sosem fog lefogyni
„Nem igaz, hogy nincs valami szer vagy eszköz, amivel GYORSAN le tudnék fogyni.
Nincs hizlaló étel, csak rossz étrend!
„A gyümölcs hizlal?
Hoodia-botrány: ijesztő mellékhatásokat találtak a népszerű természetes fogyókúrás szernél
Komoly egészségügyi aggályok merültek fel a „csodaszerként” hirdetett hoodia-kivonattal kapcsolatban, amelyet világszerte fogyni vágyók ezrei használtak és használnak.
Alakformálás felsőfokon
A szolgáltató helyekre akkor tér vissza a vevő legszívesebben, ha minőségi kiszolgálást kap.
A futás talán legegyszerűbb módja a fogyásnak
A futás az egyik leghatékonyabb sport, ha fogyni akarunk.
Unod már, hogy minden fogyókúrás kutatás mást mond? Ne olvasd őket!
Naponta érkeznek egymásnak ellentmondó jótanácsok kutatóktól arra vonatkozólag, hogyan lehetünk karcsúbbak, egészségesebbek étkezésünk révén.
Ne hagyd, hogy a stressz túlevést okozzon
Régóta ismert a stressz étvágynövelő hatása. Most azt vizsgáljuk meg, hogyan állhatsz ellen a sürgetésnek akkor is, ha épp nem tudod legyőzni a stresszt.
4 félelem, ami meggátol a fogyásban
Sokan sokféle diétával próbálkoztak már, hogy egészségesek maradjanak.
A karcsúság két egyszerű szabálya
Akit nem áldott meg a sors olyan szerencsés anyagcserével, hogy zsíros kenyéren élve is vékony maradjon, annak bizony tennie kell a karcsú alakért.
9 étvágynövelő étel
Sokmindentől lehetünk éhesek, és még több dologtól érezhetjük az éhséget. Ti is éreztétek már éhesnek magatokat mondjuk félórával egy kiadós vacsora után?
Inzulinrezisztencia, avagy amikor a májunk ellenünk dolgozik!
A hétköznapinak tűnő ártatlan, mégis cukorbetegségre utaló tünetekről korábban már írtam, most pedig a 2-es típusú cukorbetegség előszobájának számító inzulinrezisztencia egy másik fontos jellemzőjéről lesz szó.A vérben lévő cukrot az inzulin feladata bejuttatni a…
Járványszerű betegségek, amiken a védőoltás sem segít!
Tippeljetek, melyik az a négy betegség, amelyik a föld teljes lakosságának 60%-át érinti?Biztos mindenkinek eszébe jut a rák vagy a szív és érrendszeri betegségek.
Hétköznapi, ártatlan tünetek vagy a cukorbetegség jelei?
A 2-es típusú cukorbetegség futótűzként terjed a világon, számtalan olyan ember van, aki nem is tud róla, hogy már ő is ebben a betegségben szenved.
Honnan tudod, hogy rossz az étrended?
Milyen a helytelen étrend? Milyen a nem megfelelő diéta? Összeszedtem pár gondolatot, ami alapján te is el tudod dönteni, hogy a jelenlegi táplálkozási szokásaid mennyire jók, mennyire egészségesek.
Ketogén diéta: egyél zsírt, és fogyj!
A ketogén diéta alatt bármilyen zsíros hús vagy tejtermék fogyasztható, amennyiben nem tartalmaz szénhidrátot.
Hogyan segít a pozitív gondolkodás a diétádban?
Hallottam egy nagyon jó meghatározást arra, hogy mi a pozitív gondolkodás. “Pozitív gondolkodás = megoldás centrikus gondolkodás.” - Dr. Domján László
Pajzsmirigyhormontól remélni a jobb segget
„Sosem értettem azokat, akik mindenféle tablettával akarnak lefogyni.
Hogyan NE kezdj fogyókúrába
A szilveszter után a nyár a legfelkapottabb időszak a fogyókúrázók körében.
Diéta, amitől vékonyabb, de zsírosabb leszel. Megéri?
A fehérje diéta összességében nem más, mint 2 hetes éhezés, de legalább fehérjét sem igazán fogyasztunk közben.
A 90 napos diéta egy ordas nagy kamu!
A 90 napos diéta az egyik legnépszerűbb fogyókúrás módszer.
Ketogén diéta: ezzel valóban zsírt égetsz!
A hagyományos, alacsony zsír- és mérsékelt szénhidráttartalmú diéta követői általában nem fordítanak kellő figyelmet az esszenciális zsírok bevitelére.
Pokorny Lia fantasztikusan néz ki
A júniusi Évában interjú jelent meg a címlapon is szereplő színésznővel. Olvass el belőle egy részletet!
Heti ízpróba:Eperszezon
Egy gyümölcs, amelynek képtelen vagyok ellenállni. Egy gyümölcs, amit bárhol, bármikor, bármilyen mennyiségben meg tudnék enni. Egy gyümölcs, amiről már két alkalommal is írtam:
A zabpehely diéta
A zabpehely diéta nem sokban különbözik a jól ismert idiótaságoktól.
3 hatásos módszer a zsírvesztés fokozására
Mivel az időd már vészesen fogy, most megismerhetsz néhány haladó technikát, melyek segítenek a makacsabb zsírfölösleget is eltüntetni.1. Csökkentsd a szénhidrátot, növeld a zsírt.
Heti ízpróba:Könnyített üzemmódban
Azt hiszem, koplalnom kellene. Gondolom, nem vagyok egyedül azzal a problémával – így az ünnepi nagy kanállal evés után, - hogy olyan elnehezedettnek érzem magam, mintha mázsás súlyokat kellene cipelnem naphosszat. Ha belegondolok mi mindent fogyasztottam el az elmúlt két-három napban! Máskor hetekig sem engedem el ennyire magam. Minden...