Árulkodó alvás. A kedvenc pózod nagyon sokat elmond a személyiségedről is!
Kattints a folytatásért!
Futás kint és bent. Így égess hatékonyan zsírt!
Kattints a linkre a folytatáshoz!
Fogynál? Nem megy? Csináld ezt!
Kattints a linkre a folytatásért!
Ez a meditáció egyik leghatékonyabb formája!
Kattints a részletekért!
Hogyan rendezze be az irodát: Óvja az alkalmazottak egészségét
Minden irodának tartalmaznia kell bizonyos elemeket és tárgyakat, amelyek nemcsak megkönnyítik a munkát, hanem élvezetesebbé is teszik azt.
A böjt valóban csoda?
Miért figyel a tudomány is nagy erőkkel a böjtre?
A diéta, vagy az edzés fogyaszt jobban?
A sikeres fogyás két alapfeltétele az egészséges étrend és a rendszeres mozgás.
Kesudió, hasznos, egészséges mag, rengeteg előnyös tulajdonsággal.
A valójában Dél-Amerikából származó dióféle az általában 10m magas fa termése. Az igazi termés a gyümölcsként fogyasztott alma, ennek a kocsányából kialakult, kb. 2 cm hosszú áltermés. Rengeteg értékes ásványi anyagot - kálium, kalcium, réz, cink, magnézium, vas és foszfor) - valamint E- és B-vitaminokat tartalmaz azon...
Ennyi zöldséget és gyümölcsöt fogyasztanak a magyarok!
Bár tudjuk, hogy mennyire fontos a gyümölcs és zöldségfogyasztás, mégis jóval kevesebbet fogyasztunk belőlük, mint kellene.
4 meggyőző érv a pilates mellett
A pilates egy olyan mozgásforma, mely főként az izmok megerősítésében lehet segítségünkre.
Hatékony tippek a narancsbőr ellen
A narancsbőrt sajnos nem lehet eltüntetni egyik pillanatról a másikra, a tünetek és a látvány viszont javítható egy kis odafigyeléssel és megfelelő ápolással.
A vízfogyasztás fontossága
A folyamatos, bőséges víz fogyasztása nagyon fontos. Egy felnőttnek naponta átlagosan 2 - 2,5 liter folyadékra van szüksége. Ezt a mennyiséget befolyásolja a fizikai aktivitásunk, az időjárás és még számos tényező. Ha szomjúságot érzünk, szervezetünk már rég dehidratált állapotban van, ezért fontos, hogy szomjúságérzet...
Kiút a digitális világ útvesztőjéből pszichológus segítségével
Okos cumiként kötik le a szülők a gyerekeket a telefonokkal. Ez a digitális világ előnye és veszélye is egyben,
9 dolog, amit te magad is megtehetsz a mentális egészségedért
Mi a legnagyobb kihívás az öngondoskodás során?
Kínai zöld tea a fogyásért
A legtöbb ember számára a kínai zöld tea legendák tárgyaként jelenik meg, pedig jóval többet kellene vele foglalkozni mítoszoknál.
Ha mindig fáradtnak érzi magát, ez lehet az oka
Sokunkkal előfordul, hogy a nap felénél úgy érezzük, elfogyott az erőnk, nemhogy kreatív munkára és sportra, de a napi rutinra sem jut elég energiánk.
Fontos az egészséged?
A kor előrehaladtával testünk nehezebben állítja elő a kollagént, ami a bőr fiatalságáért és az ízületek támogatásáért felelős, ezért segítenünk kell a kollagén pótlását!
Ipari felhasználású porszűrő - Minden, amit tudni érdemes róla!
Minden területnek megvannak a maga ismérvei.
Az elhízás visszaszorítása a cél
“Boldogabb, egészségesebb, hosszabb életet mindenkinek!” A Földön 800 millióan, vagyis minden hatodik felnőtt él együtt az elhízás betegséggel, és további mintegy 2 milliárdan túlsúlyosak.
Gondoljon már most a tavaszra – kezdje időben a megújulást
Az ünnepek hedonista hetei és januári henyélés után Ön is aggódik, mi lesz, ha majd lekerül a jótékonyan takaró télikabát?